Gezielte Gymnastik für Frauen über 60

Jede  Woche treffen sich die 10 Teilnehmerinnen in der Sporthalle Schackendorf um sich mit Gymnastik bei „gebremster“ Energie und weniger Tempo fit zu halten.  Ganz klassisch beginnt die Stunde mit einem Aufwärmprogramm, wobei die Muskulatur auf „Betriebstemperatur“ gebracht wird. Danach folgen Übungen zur Verbesserung von Koordination und Konzentration, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen zur Stabilisation und Sturzprophylaxe, Bewegungsübungen zur Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit aller Gelenke. Im Wechsel werden Handgeräte wie z.B. Ball, Keule, Stab oder Theraband benutzt. Die Stunde endet mit Stretching, Dehnübungen und Entspannung. Wer möchte kann sich der aufgeschlossenen Gruppe gerne anschließen.

Kurs:

  • Montag 18:00 – 19:00 Uhr

Kosten:

Kontakt:uta_bendfeldt_2

  • Uta Bendfeldt
  • 04551 – 65 30

Ort:

  • Sporthalle, Am Sportplatz 5, 23795 Schackendorf

 

Der SVS bietet verschiedene Gymnastik-, Tanz-, Fitness- und Bewegungsangebote in der Sporthalle in Schackendorf an. Informieren Sie sich oder kommen Sie einfach vorbei.

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Gezielte Gymnastik für Frauen über 60 Jede  Woche treffen sich die 10 Teilnehmerinnen in der Sporthalle Schackendorf um sich mit Gymnastik bei 'gebremster' Energie und weniger Tempo fit zu halten.  Ganz klassisch beginnt die Stunde mit einem Aufwärmprogramm, wobei die Muskulatur auf 'Betriebstemperatur' gebracht wird. Danach folgen Übungen zur Verbesserung...